maji katika mwili mwil wa binadamu

Umuhimu wa maji katika mwii wa binadamu

Maji ni muhimu sana katika mwili wa binadamu lakini watu wengi hupuuzia. Je, ushawahi kujiuliza ni kiasi gani maji yana umuhimu mwilini mwako? Kwa uhakika maji ni muhimu sana katika maji. 

Unaweza ukaishi kwa wiki kadhaa, lakini huwezi kuishi zaidi ya siku 5-7 bila maji. Maji mwilini mwako yakipungua kwa asilimia 1 tu, utasikia kiu. Na yakipungua zaidi ya asilimia 5,misuli huishiwa nguvu, uchovu na hujisikia umechoka. 

 Maji yakipungua zaidi ya asilimia 10, kizunguzungu na macho kutokuona vizuri hutokea. Ikifika asilimia 20 chini ya kiasi cha kawaida husababisha kifo.

Hamna kirutubisho muhimu katika mwili wa binadamu zaidi ya maji. Na hamna kirutubisho kingine ambacho kimechukua asilimia kubwa ya mwili wa binadamu zaidi ya maji. Mwili wa mwanaume una maji kiasi cha asilimia 60%, wa mwanamke una kiasi cha asilimia 50. Je wajua akili ya mwanadamu ina maji asilimia 75.

Tishu	Asilimia ya Maji
Damu	83.0
Moyo	79.2
Msuli	75.6
Ubongo	74.8
Ngozi	72.0
Mfupa	22.0

Kila siku tunapoteza robo 2 hadi 3 za maji kupitia haja ndogo, kutokwa jasho na kuhema. Ni muhimu kuongeza kiwango chako cha maji kwakua mifumo mingi ndani ya mwili wako hutegemea uwepo wa maji tosha.